Benefícios da Hidroginástica

Detalhes

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- Durante a prática pode-se gastar cerca de 380 caloria por aula dependendo da intensidade e da concentração
- Desenvolvimento da musculatura
- Aumento e amplitude das articulações
- Aumento da força e da resistência
- Melhoria da circulação - Prevenção contra ataques cardíacos e problemas cardio- vasculares
- Proporciona melhores noites de sono
- Aumenta o rendimento e a disposição
- Reduz a flacidez e a quantidade de gordura no corpo
- Melhora a aparência
- Retarda o envelhecimento
- Ajuda no controle do peso e do apetite
- Excelente para amenizar os efeitos da menopausa
- Melhora a flexibilidade e a força do seu corpo melhorando o seu desempenho nas atividades físicas ou mesmo rotineiras.