Benefícios do Voleibol para a Terceira Idade

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A 3ª ou melhor idade, que começa ao redor dos 60 anos é vista e tratada como um vasto campo de estudo e possibilidades de praticas desportivas especificar para esta fase da vida. Já foi- se o tempo em que o Vovô e a Vovó ficavam em casa fazendo atividades de pouca movimentação. A 3ª ou melhor idade hoje é preenchida com atividades lúdico- desportivas como dança, caminhada, natação, hidro ginástica, academia e diversas outras atividades de acordo com o gosto e preferência de cada um.
È importante portanto ressaltar que estas atividades devem ser acompanhados por um profissional de Educação Física qualificado para este fim, pois, a intensidade e a forma de realizar de se fazer tudo isto deve respeitar as condição física do praticante e ser introduzida de forma gradativa e continua. No trabalho inicial, na aprendizagem, devido a dificuldade de coordenação, agilidade e reflexo dos idosos, deve haver um trabalho de iniciação com pequenos adaptações.
O voleibol adaptado para a terceira idade tem como finalidade demonstrar alguns benefícios que as pessoas da terceira idade podem obter com sua prática. Nesse contexto, o voleibol é um dos poucos esportes coletivos que evita o contato físico entre seus participantes, sendo assim, muito importante para pessoas da terceira idade que costumam ter problemas de saúde. Melhora a coordenação motora, a força muscular, o equilíbrio, o sistema vascular e muito importante também para resgatar e promover a convivência entre amigos. O desenvolvimento deste trabalho confirma os benefícios e de certa maneira, nos ajuda a refletir o quanto podemos unir o esporte a atividade lúdica para melhorar a vida das pessoas. Praticar esportes é o melhor caminho para se alcançar o prêmio maior da vida que é a manutenção da saúde física e mental.
Professora Edleusa M. Romantini.