A Contribuição da Prática do Yoga para a qualidade de vida

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A prática do yoga contribui de maneira muito ampla para a melhoria da qualidade de vida. O yoga, por ser uma disciplina completa, atua tanto no corpo físico como na mente. Na parte física, as atividades atuam através de alongamentos, pressões internas, torções e relaxamento, dissolvendo tensões e regulando o tônus muscular. As várias técnicas do yoga levam a uma melhora dos movimentos, da capacidade de locomoção, da postura etc. Mas a prática atua também em outros níveis: emocional, mental e psíquico, fazendo com que o

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